09 - ハッピースマイル ヨガ

呼吸を深めて、からだと心をリラックス

マットのヨガが苦手、膝・腰が不安な方でも無理なく椅子に座ってできるレッスンです。いつもよりゆっくりと呼吸し、気持ち良く身体を伸ばして、心と体を「しあわせ」にしましょう!トークでは体を動かす大切さをお伝えします。

案内人
奥本怜子

からだを動かすのはとっても気持ちがいいですよ

申し込み先

名前:奥本玲子【企画運営:細呂木地区創成会】

TEL:080-1952-4863

集合場所

細呂木ふれあいセンター「らくーざ」2F
あわら市青ノ木40-40 JR細呂木駅前

日時
10/18(木)
①10:00~
②14:00~ 
料金
1,200円 
集合場所
細呂木ふれあいセンター「らくーざ」2F
あわら市青ノ木40-40 JR細呂木駅前 
定員
定員 各12名 / 最少催行人数 各5名 
持ち物
飲み物(お茶もしくは水) 
備考
コーヒー・ケーキ付き 

  • 競技かるたで袴姿を効果的に、美しく!
  • 空に浮かぶ手作りのオブジェ
  • ごみの分別・仕方が変わる!?
  • 今日から使える本格DIYスキル

【開催期間】

2018年10月6日(土)~10月28日(日)

【予約受付】

2018年9月10日(月)9:00スタート
うららんへの参加には、事前のお申込みが必要です。

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10月19日スケジュール

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